パワーリフティングではサイクルトレーニング(ピリオダイゼーション)という段階的に負荷を上げていって神経系を適応させることでマックス重量を伸ばしていくプログラムがあります。 パワーリフターだけでなく、BIG3のマックス重量を伸ばしたい人は必見です。