今回の記事では、マインドフルという言葉を理解した上で、そのマインドフルの練習方法も紹介します！ ASMRについて詳しく知りたい方は前回の記事をどうぞ！ タイトル見てなんじゃそれ？と思った方が多いと思うんですけど、ASMRでもっと心地良い感覚を感じる…

ASMRっていうのは音フェチ動画なんかで自分が好きな音を聞いた時に脳が心地良さを感じ、全身にゾクゾクとした感覚が伝わるという現象なんですが、ASMRの存在自体はいまだによく分かっておらず、主観的な体験であるとされてます。 そんな現状ですが、ASMRが身…