筋トレの知識がある程度ある人にはお馴染みのドロップセット。実際どれくらい効果あるのか気になったので調べてみました(※1)。

自然音を聞いてるとなんとなく心が落ち着いたり、自然音を聞きながら作業をすると集中力が上がったなんて経験はありませんか？ 他にも自然の画像を見ているだけでなんとなく気持ちが落ち着いたりとか。 今回は自然が集中力アップやストレス解消に効果がある…