2019-08-28から1日間の記事一覧

筋トレの可動域　実は種目によって適切な可動域は変わる

筋トレ

そもそも可動域って何？という方に向けて出来るだけ分かりやすく説明したうえで、可動域を広く取るメリット・可動域の個人差について徹底解説します。