2019-09-14から1日間の記事一覧

肩を大きくする3つのコツと具体的な筋トレメニューを紹介

筋トレ

肩を大きくするうえで大切なコツは3つあります。 ①肩を上げないこと ②肘から上げる意識 ③重量は扱わない この3つを詳しく解説したうえで実際に行っているトレーニング種目6つを解説します。