2019-10-14から1日間の記事一覧

自重だけで鍛えるならこの3種目でOK

筋トレ

自重トレーニングだけでもサムネイル画像のマッチョの二歩手前くらいまではネタ抜きで目指せるので、そのために必要な種目を3つ紹介します。