パワハラをやる人間はどれだけ社会的な地位があっても能力があっても決して尊敬できないですよね。

どの筋トレが自分に合っているかというのはかなり個人差があるんですが、科学的にはどんな種目が二頭筋・広背筋(背中)・肩に効いたのか紹介します(※1)。