耳かきやシャンプーなど定番の音だけでなく、ASMR動画には様々な音があります。 今回は珍しいASMR音というテーマに絞って5つ紹介します！ ※ASMR動画に広告があるので音量注意！

今回は様々な動物によるASMR動画を紹介！ ASMRは基本的に人が主体で、動物のそしゃく音などはかなりレアなんですけど、最近面白い動物ASMR動画がいくつか見つかったので紹介します！

筋トレを続けていくと誰しもが筋肉量や筋力の上がらない停滞期を経験します。 当然ながら、トレーニングの経験年数が多くなればなるほど筋肉量も筋力も伸びしろはどんどん減っていきます(ハードに筋トレしてる前提ですが)。 その停滞を打破するチェックポイ…

BIG3で怪我をしない綺麗なフォームでなおかつ高重量を挙げられるコツを自分の経験をもとにまとめたので紹介！(上級者向け) デッドリフト、スクワット、ベンチプレスでもっと安全に高重量を扱おう！