筋トレ初心者はShoFitnessさんの動画を参考にした方が良いと思う3つの理由 -

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僕が筋トレを始めた当初(2年半前)にめちゃくちゃ参考にしていた筋トレYoutuberがShoFitnessさんです。

筋トレ初心者がまず初めに手本にすべき人なので、今回はその理由を具体的に3つ挙げようと思います。

筋トレ初心者はShoFitnessさんの動画を参考にした方が良いと思う3つの理由

トレーニングのやり方だけでなく食事の栄養バランスやカロリーの計算方法なども理論に基づいて解説されてます。

ベンチプレスなどの基本的なトレーニング種目の解説は特に詳しく解説されており、バーを下ろす位置やケガをしないブリッジの組み方などを知ることができます。

食事に関しても理想的な3大栄養素のバランスや筋肉を効率よく増やすためのカロリー計算方法(リーンバルクなど)など重要な基本知識を分かりやすく学ぶことができます。

また、論文などもしっかり引用されているので説得力がめちゃくちゃ高いです。

初心者の方で「筋肉を増やしたいけどやり方が分からない！」という方はShoFitnessさんの動画を見れば必要な知識やテクニックを一通り身に着けることができます。

筋トレYoutuberを見ていると、自分の経験を人に押し付けていることが本当に多いなと感じます。

例えば、「このセットの組み方がベストだ。」とか「おれはこの食事法で上手くいったから他の人もこれをやるべき」みたいな。

正直なところベストなトレーニングの量やレップ数、食事の取り方は人それぞれ違います。

ShoFitnessさんの場合は考えを押し付けずに「このやり方がいいと思いますよ」というスタンスなので他人に考えを押し付けていないところが素晴らしいなと思います。

そもそもの解説が理論的なので万人に当てはまりやすいところも良いですね。

話し方や態度などが誠実なので信頼性があります。

動画を見ていても一緒にコラボしている人に対してしっかりと敬意を払っておりそのあたりも初心者が手本にすべきところなのかなと思います。

特にステロイドを使っている人に対する動画では思ったことをはっきりと伝えているのですごい勇気だなと思いました。

謎にチャラチャラしている筋トレYoutuberがいる中で、真面目に正しいトレーニングを普及させようとしているところは尊敬できます。

初心者は変におらついてる人とか見ても萎えるだけだと思うのでShoFitnessさんのような落ち着いた話し方をしている人の方が見てて不快にならないと思います。

有料でもおかしくないレベルの筋トレノウハウを無料でたくさん提供していたり、クラウドファンディングを通して混んでいても使いやすいトレーニングジムを作ったり、フィットネスを本気で普及させようとしている熱意が伝わってきます。

やはり行動力がある人は蓄積された経験値があるので信頼性も説得力もあります。

人は言葉でウソをつけても行動でウソはつけませんからね(笑)

このことからも初心者は参考にすべきでしょう。

ちなみに、当ブログでは筋トレ初心者に必要な知識を詰め込んだ記事がありますので、気になった方はどうぞ。